La combinación del baile como ejercicios funcionales

El baile es una excelente vía para que personas de todas las edades se pongan en forma mientras se divierten. De hecho, cada vez son más los deportistas que deciden empezar a tomar clases.

De hecho, ciertos estilos de baile pueden tener un impacto tremendo en la flexibilidad, la fuerza, los niveles de resistencia y el bienestar emocional del individuo. Y es que, al igual que otras formas de ejercicio cardiovascular, el baile también parece tener beneficios para el ánimo y la mente.

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